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Was ist Entspannung wirklich?
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Entspannung ist Ihre ganz persönliche Vital-Oase!
Bei Stress reagiert Ihr Körper mit einer natürlichen Stressreaktion. Ihr Herz schlägt schneller, Sie atmen rascher und seichter, Ihr Blutdruck steigt an, Ihr Körper wird aktiviert. Stresshormone durchfluten Ihren Körper. Ihre Wahrnehmung und Ihr Denken engen sich ein.
Dauerbelastung, Daueraktivierung, Daueranspannung. Sie fühlen sich gereizt und überfordert, sind ständig müde und erschöpft. Ihr Körper wird öfter krank, neigt zu Gewichtszunahme und altert schneller. Ihr ganzes System gerät aus der Balance.
Wussten Sie, dass es auch eine natürliche Entspannungsreaktion gibt?
Die natürliche Entspannungsreaktion ist das beste Gegenmittel gegen Stress! Ihr angeborenes Gegenprogramm zu Stress. Sie beseitigt, was die Stressreaktion angerichtet hat. Sie bereinigt Ihren Körper von Stress und dessen Folgen. Dies bringt Sie in Ihre natürliche Balance zurück.
Doch die Entspannungsreaktion geschieht bei Dauerstress nicht automatisch – Sie müssen sie bewusst herbeiführen. Einfach auf dem Sofa ausruhen oder schlafen ist zu wenig. Ihr Körper entspannt sich nur dann, wenn Sie die natürliche Entspannungsreaktion mit den richtigen Methoden auslösen.
Die Vitalität liegt in der richtigen Entspannung!
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Entspannung – Kunst oder Technik?
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Die Kunst der Entspannung ist das Ziel. Die richtigen Methoden sind der Weg dorthin. Worin besteht die Kunst? Sie entscheiden sich bewusst für Entspannung. Sie wissen, was Entspannung wirklich ist. Und Sie kennen die richtigen, wirksamen Methoden. Was ist für Sie wichtig, zu wissen?
Entspannung braucht Zeit.
Wichtig ist, dass Sie anfangs regelmäßig üben. Als zweiten Schritt machen Sie Entspannung zu ihrem täglichen Begleiter! Entspannung können Sie nicht auf Vorrat speichern. Ein paar Wochen Urlaub pro Jahr und auftanken an den Wochenenden reichen nicht aus. Ihr Tank ist bald wieder leer. Genießen Sie es, sich täglich bewusst zu entspannen.
Entspannung ist persönlich und individuell.
Die verschiedenen Entspannungsmethoden sind weder für alle Menschen noch in allen Situationen gleich gut wirksam. Auf die für Sie persönlich richtigen Methoden kommt es an!
Bei Dauerstress brechen Ihre natürlichen Entspannungsmechanismen zusammen.
Herkömmliche Entspannungsmethoden wirken dann nicht mehr. Hier helfen Ihnen spezielle Entspannungstechniken. Sie können sie leicht erlernen und trainieren.
Richtige Entspannung macht Spaß und kurbelt Ihre Lebensfreude an!
Was haben Sie von bewusster Entspannung? Einen gesunden Körper & gesunden Geist. Sie sind seelisch ausgeglichen, motiviert und haben Lust auf’s Leben. Sie sind mit Energie aufgeladen, vital und voller Lebensfreude. Schaffen Sie sich Ihre tägliche Vital-Oase!
Entspannung beginnt im Kopf. Machen Sie den ersten Schritt: entscheiden Sie sich bewusst für wirksame Entspannungsmethoden. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
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In der Ruhe liegt die Kraft
In der Entspannung liegt die Vitalität
Die Kunst der Entspannung ist das Ziel
Die richtigen Methoden sind der Weg dorthin
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Meine Angebote kurz auf einen Blick:
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* Vital Entspannungs Massage
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Diese Massage löst gleichzeitig Ihre körperlichen Verspannungen und Ihren seelisch, geistig und emotionalen Stress.
Wissenschaftliche Studien bestätigen die tiefgehend stress-bereinigende und vitalisierende Wirkung dieser speziellen Anti-Stress-Massage.
Das Besondere daran: auf eine Phase der absoluten Ruhe wird eine sanfte Aktivierung eingeleitet. Sie fühlen sich tief entspannt, deutlich stressbefreit, dennoch aber dynamisch und mit Energie aufgeladen.
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Devi Satva Yoga
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Es gibt viele verschiedene Arten des Yoga. Die bei uns allgemein als “Yoga” bekannteste Art ist Hatha Yoga. Ich biete Ihnen eine andere Form des Yoga an: Devi Satva Yoga.
Dieses spezielle Yoga können Sie sehr leicht und schnell erlernen. Es ist einfach in der Ausführung und körperlich nicht anstrengend.
Durch Devi Satva Yoga fühlen Sie sich tief entspannt und bauen Ihren Stress ab.
Entspannung, Ruhe und Balsam für die Seele. Regelmäßig ausgeführt, begleitet Sie die tiefgreifende Wirkung anhaltend in Ihrem Leben. Sie können Ihre Balance merklich leichter aufrecht erhalten.
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Vital Qi Gong
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Dieses spezielle Qi-Gong unterscheidet sich ebenfalls von anderen Qi Gong-Arten. Sie können es sehr leicht und schnell erlernen. Es ist körperlich nicht anstrengend und einfach in der Ausführung. ***
Vital Qi Gong reinigt und entgiftet Ihren Körper und verbessert den Energiefluss. Energetische Blockaden werden entfernt, und Ihr Körper kann wieder vermehrt Lebensenergie (Qi) aufnehmen.
Durch das Vital Qi Gong tanken Sie sich mit frischer Lebensenergie auf.
Sie bereinigen Ihren Körper von Stress und beugen Erschöpfungszuständen vor.
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Vital Entspannungs-Coaching
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Sie fühlen sich gestresst, belastet und ausgelaugt? Herkömmliche Entspannungsmethoden helfen Ihnen nicht mehr weiter? Dann sind Sie im Coaching richtig.
Individuelle Beratung: welche Entspannungsmethoden sind für Sie persönlich am wirksamsten? Welche speziellen Entspannungstechniken und Maßnahmen eignen sich für Ihre individuelle Situation am besten? Welche speziellen Entspannungstechniken sollten Sie erlernen und anwenden?
Außerdem berate ich Sie über entlastendes Stress-Management – der wirksame Umgang mit Stress – und eine entspanntere Lebensweise.
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Vital Intensiv-Training
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Warum Entspannung trainieren? Weil Entspannung in Ihrem Körper nur dann geschieht, wenn Sie mit den richtigen Methoden eine Entspannungsreaktion auslösen. Dies können Sie leicht erlernen und trainieren.
Mit den richtigen Entspannungstechniken reduzieren Sie Ihren alltäglichen Stress-Level. Sie fühlen sich wieder gelassener und voller Lebensfreude. Sie lernen, wie Sie die Techniken wirksam im Alltag einsetzen. Nach einiger Zeit des regelmäßigen Übens rufen Sie die Entspannungsreaktion in jeder Alltagssituation sehr leicht auf. So können Sie Stress immer sofort an der Wurzel packen und balancieren.
Speziell für Dauerstress und Dauerbelastung gibt es sehr bewährte, hochwirksame Methoden.
In den Persönlichen Vital Intensiv-Trainings erlernen Sie eine – oder mehrere – dieser speziellen Techniken.
Anstatt permanent gestresst zu sein, sind Sie gelassen und entspannt. Sie müssen nur wissen wie!
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+Lassen Sie sich nicht länger stressen.
Treten Sie ein in Ihre Vital-Oase der Entspannung!
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